Envelhecimento saudável

Todo mundo fica mais velho, isso é um fato. Porém, muitos vêm o processo de envelhecimento, também chamado de senescência como algo distante. Existem jovens que pensam que não envelhecerão e que isso é algo muito longe de sua realidade atual.

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JOVEM NOVAMENTE?

Não queira ser jovem novamente, você já foi.

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Dormir – Qual a melhor posição?

Nos Estados Unidos, mais de 40% das pessoas dormem menos horas do que os especialistas recomendam e, como consequência, sofrem sonolência, hipertensão arterial, fadiga, risco de depressão, aumento de peso e várias condições crônicas.

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COMO TER QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE?

A qualidade de vida é uma das prioridades da Organização Mundial de Saúde (OMS). No que diz respeito a terceira idade, podemos dizer que essa qualidade não é algo que se adquire em função de benefícios — como a autorização para estacionamento em vaga para idosos, por exemplo. Ao contrário, ela é construída ao longo da vida, como um investimento: quanto mais se tiver investido, maior será o montante a receber.

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